Testimonianze

Le ultime 5 testimonianze
Le testimonianze più significative
Per scrivere la vostra testimonianza, cliccate qui

Ex-Fumatori
Ex-Fumatori (44)
Motivazioni/benefici dell'aver smesso (7)

Fumatori
Fumatori (8)
Tentativi di smettere (11)
Fumatori ammalati (5)

Dintorni
Famigliari/Amici di un fumatore (2)
Non fumare
Fumo passivo

Età
20 anni o meno (1)
dai 20 ai 40 anni (26)
dai 40 ai 60 anni (29)
Più di 60 anni (8)

Dipendenza / mancanza
Dipendenza/astinenza (9)
Ricadute/fallimenti (2)
Sensazioni di privazione (9)
Angoscia/depressione (4)
Insonnia (1)

Metodi di interruzione
Metodi per smettere (16)
Sostituti della nicotina (2)
Allen Carr Book
Aiuto psicologico/sostegno/solidarieta (1)
App Stop-Tabacco (1)
Sigaretta elettronica / vaporizzazione

Malattie
Malattie/Rischi (3)
Cancro
Malattie cardiovascolari/infarto (1)
Problemi respiratori (2)
Impotenza sessual (1)

Salute / benessere
Problemi di peso (2)
Pillola contraccettiva
Bellezza/gravidanza/bambini (2)
Sport

Industria del tabacco / società
Tabacco riscaldato (HTP) (1)
Politica e industria del tabacco (1)
Additivi
Spinello e tabacco
Altra droga
Stop-Tabacco sito (3)

Accesso per parole chiave

Le ultime testimonianze

Anonimo (46 anni)
Nazionalità Italia
23 marzo 2024

È trascorso oltre un anno. La belva ritorna, mi gira attorno, distratta. La vedo, ma sta andando via mi da le spalle... Un passo, due passi con le sue zampe robuste... Si gira all'improvviso e scatta verso di me con le fauci spalancate. La schivo. Demorde. Anche questa volta sono riuscito a non fumare.
Condividi su:     

Come trovi questa testimonianza?

poco interessante poco interessante molto interessante molto interessante

Davide (37 anni)
Nazionalità Italiana
23 marzo 2024

Grazie al coach, ho smesso di fumare da un anno ormai. Non mi sembra vero. Questi giorni sono giorni di immensa gioia e soddisfazione per me. Non sono mai stato un fumatore accanito, ma in tanti anni di ricadute e false promesse, non ero mai riuscito a chiudere del tutto la faccenda. A 36 anni, iniziavo a preoccuparmi per la mia dipendenza psicologica a lungo termine. Attraverso l’autenticità delle testimonianze e le tappe periodiche del programma, il coach mi ha aiutato, confortato e ricordato l’importanza delle mie scelte. Grazie infinite a tutti voi!
Condividi su:     

Come trovi questa testimonianza?

poco interessante poco interessante molto interessante molto interessante

wally (60 anni)
Nazionalità italiana
29 febbraio 2024

Non era nei pensieri smettere di fumare dopo bho? 30 anni? Nonostante amici vicini che ti dicono sempre ..e dai smetti!! Sempre ignorati !!mentre cmq per rispetto uscivo fuori nel terrazzo a fumare!! Poi per un intervento dentistico con punti ,il mio Amico dottore mi ha detto: stasera mangia GELATO E NON FUMARE senza specificare per quanto tempo e quindi per PAURA per una settimana ,ho smesso di fumare e poi tolti i punti mi sono accorto che potevo fare a meno di fumare. Ho preso il treno per Milano e dopo 3 ore di viaggio scendendo alla stazione mi sono accorto che non mi mancava accendere la sigaretta , ma cmq ho mangiato una mentina!!! Stasera mentre scrivo sono passati 2 mesi senza fumare e ho presi 2 treni per Milano da Roma e il pacchetto di sigarette è ancora sul mio mobile!! Certo ogni tanto mi viene la voglia...e allora MENTINA!!! fra 5 giorni sono 2 mesi che non fumo (sig!!!) e allora manderò un messaggio alla mia carissima Amica , che sempre mi rompeva ...dai smetti di fumare ...ecc..e sarà una GIOIA vedere la sua piacevole sorpresa !!!La sua Gioia per il Suo Amico che è riuscito a smettere di fumare!! l'ho fatto per ME ,naturalmente, ma non vi nascondo la gioia di raccontarlo a Lei, che tanto mi rompeva sul fumo!!! Oggi ho capito che il fumo è solo GESTUALITA'.....spero di riuscire ad andare avanti...stasera il pacchetto e lì se voglio, ma resterà li promesso!!. Invece una cosa che non ho ancora fatto , ma sarebbe giusto cominciare .. E' METTERE OGNI GIORNO NEL SALVADNAIO ,5 EURO !! Ciao a tutti e Buona sorte.
Condividi su:     

Come trovi questa testimonianza?

poco interessante poco interessante molto interessante molto interessante

Anonimo (30 anni)
Nazionalità CH
03 gennaio 2024

Dopo aver passato metà della mia vita da fumatore, ho deciso che i tempi erano maturi per smettere, dopo diversi “provo settimana prossima”, “il mese prossimo” “domani”,… ho visto il progetto “Mese senza tabacco” e ho deciso di aderire, dopo un mesetto con una e-cig svapo, e un mese “pulito” posso dire di essere felice di non essere più fumatore. La tentazione c’è ancora ogni tanto, anche perché sono cosciente che la sigaretta mi è sempre piaciuta, ma come recita uno dei consigli di stop tabacco “è più facile dire di no alla prima che alla seconda”. Piano piano cominciano i benefici e soprattutto i primi risparmi.
Condividi su:     

Come trovi questa testimonianza?

poco interessante poco interessante molto interessante molto interessante

Alessandro (56 anni)
Nazionalità italiana
05 novembre 2023

Pensavo che non fosse possibile liberarsi dal fumo di sigaretta la quale era una forma di relax irrinunciabile, avevo in effetti cominciato a 18 anni in IV° Liceo anni parliamo di 8-10 pacchetti all'anno in determinate occasioni, discoteca, cene fuori e vacanze e fu sotto tesi di Laurea (24 anni)che presi davvero il vizio. Fino ai 30 anni ero sotto le 5-6 sigarette al giorno il "pacchetto da 10" durava 2 a volte anche 3 giorni senza impegni serali poi il boom e mi ritrovai con un pacchetto di bionde al dì sul groppone! Dissi OK ora basta ma nulla da fare i tre stop di qualche settimana tra i 31 e i 32 anni non fecero che aumentare a 24-26 tizzoni quando riprendevo e allora cambiai marca, più forti e cattive e per 7/8 anni sembrò funzionare ero tornato al "pacchetto da dieci" e dopo un altro paio di tentativi sempre di qualche settimana con quello arrivai ai 42° compleanno. Smisi per la quinta volta per circa un mese ma quando ripresi passai al pacchetto, lessi libri, novelle e pareri ma rimanevo sempre sulle 20 anche 25 sigarette al di (magari fumate mezze ) ma sempre tante erano. nel 2017 era tempo di raccolta olive intorno casa e mentre ero intento a rastrellare gli apici dei rami mi accorsi di aver finito le sigarette dissi OK appena arrivano gli amici vado a prenderle e misi in bocca un rametto di Olivo tagliato con le cesoie della lunghezza e dimensioni di una bionda, Arrivarono gli altri a darmi ma forte avevo il mio rametto e senza accorgermene terminai la giornata. Alle 23,15 di quel 13 febbraio ebbi una crisi di astinenza scesi in giardino tagliai un altro tronchetto e dissi tra me e me le compro domattina tanto devo andare a Roma. In effetti alle 6.30 passai innanzi all'hotel sulla statale ma non mi fermai a comperare il pacchetto e non fumai tutto il giorno. Trascorse una settimana con quel pagliativo in bocca dal sapore neanche poi tanto oleoso, poi una settimana, due, tre e quattro ed eccomi arrivare al pronto soccorso con una gastrite quando uscii volevo comprare le sigarette e invece scattò una sorta di meccanismo alla Forrest Gump : "un mese senza fumare chissà se arrivo a due?" Un amico medico poi mi consigliò di prendere un blando miorilassante due o tre gocce prima di dormire e da 2 mesi arrivai senza rendermene conto a 6 e lì ho affrontato per la prima volta il mostro! La crisi che ti fa ricominciare fu fortissima ma vinsero Forrest, il tronchetto d'olivo e il miorilassante. Ogni tanto il mostro si fa vivo ma sono arrivato senza fatica a sei anni e mezzo e quando arriva la voglia (per fortuna sempre più raramente) chiamo Forrest e dico "se sono arrivato a sei facciamo almeno 7! Risultato? Credetemi non dico balle ne è mia intenzione fare l'esibizionista ma a 56 anni suonati sto meglio di 10 anni fa e le mie prestazioni: percettive, fisiche incluse quelle sessuali sono aumentate di un buon 20-25% malgrado l'inesorabile trascorrere degli anni. Non è semplice smettere questo sia chiaro ma provateci e se avete bisogno di aiuto magari chiamate anche voi il vostro Forrest....
Condividi su:     

Come trovi questa testimonianza?

poco interessante poco interessante molto interessante molto interessante