Testimonianze

Le ultime 5 testimonianze
Le testimonianze più significative
Per scrivere la vostra testimonianza, cliccate qui

Ex-Fumatori
Ex-Fumatori (39)
Motivazioni/benefici dell'aver smesso (7)

Fumatori
Fumatori (7)
Tentativi di smettere (11)
Fumatori ammalati (5)

Dintorni
Famigliari/Amici di un fumatore (2)
Non fumare
Fumo passivo

Età
20 anni o meno (1)
dai 20 ai 40 anni (23)
dai 40 ai 60 anni (26)
Più di 60 anni (8)

Dipendenza / mancanza
Dipendenza/astinenza (9)
Ricadute/fallimenti (2)
Sensazioni di privazione (8)
Angoscia/depressione (4)
Insonnia (1)

Metodi di interruzione
Metodi per smettere (15)
Sostituti della nicotina (2)
Allen Carr Book
Aiuto psicologico/sostegno/solidarieta (1)
App Stop-Tabacco (1)
Sigaretta elettronica / vaporizzazione

Malattie
Malattie/Rischi (3)
Cancro
Malattie cardiovascolari/infarto (1)
Problemi respiratori (2)
Impotenza sessual (1)

Salute / benessere
Problemi di peso (2)
Pillola contraccettiva
Bellezza/gravidanza/bambini (2)
Sport

Industria del tabacco / società
Tabacco riscaldato (HTP) (1)
Politica e industria del tabacco (1)
Additivi
Spinello e tabacco
Altra droga
Stop-Tabacco sito (2)

Accesso per parole chiave

Ex-Fumatori:

Anonimo (52 anni)
Nazionalità italiana
26 ottobre 2019

Ho smesso di fumare alle 23.30 circa del 17/02/2017 senza volerlo perché non pensavo che la mattina alle 6.00 partito in direzione Roma non mi sarei fermato a comperare le sigarette e invece successe proprio questo... tornai nel tardo pomeriggio e non mi fermai neanche allora. Dopo cena, di solito ne fumavo 6-7 sulle 15-25 (anche 30 nei periodi di maggiore stress) giornaliere, arrivò la prima crisi ma aiutato dalla pioggia incessante e battente mi ripromisi di comperarle il mattino seguente. Alle 7.30-7.45 minuto più minuto meno ero in tabaccheria ma al posto delle sigarette mi venne l'idea di comperare la liquirizia e così feci per una settimana ma ne divoravo troppa e la pressione salì dai miei 120-70/80 a 140-80/90 e fu allora che si presentò la botta...quella dura e comperai le sigarette! Ne misi una in bocca non l'accesi fino a casa e appena salite le scale sotto il portico in un raptus salutista ruppi il pacchetto strizzandolo senza pieta. Oggi, 985 dopo quel 17/02/2017 non ho ancora fumato anche se sento che sono ancora un fumatore e potrei ricascarci. Un'amica psicologa mi ha detto che di norma dopo aver fumato 25 anni come ho fatto io passati i 50 o come nel mio caso a 49 anni e 6 mesi, servono alla mente e al corpo tra i 3/4 e i 5/6 anni per lenire l'astinenza anche se chi è stato fumatore non potrà mai essere "tranquillo". Vi elenco i vantaggi e gli svantaggi che ho riscontrato: 1)primo anno nervoso, ma sensibile aumento della concentrazione sul lavoro. 2) aumento della percezione olfattiva dal settimo mese. 3) aumento delle prestazioni fisiche di un 20% circa e stessa cosa per il sesso 20% nei tempi e maggiore carica sessuale. 4) aumento della determinazione in settori apparentemente estranei alle sigarette: lavoro, vita sociale. 5)ho sempre danaro in tasca, quei 5- 15 euro che prima non mi trovavo a fronte di un risparmio complessivo stimato di oltre 7.000 euro. Praticamente le tasse della cassa e le bollette!! Aiuti? I si detti cacchioni vegetali, rametti d'olivo, d'alloro, di ginepro lunghi quanto una sigaretta. Ogni tanto ne taglio uno e lo tengo in bocca come una sigaretta. Conclusioni? si sta meglio sul serio ma la strada per "disintossicarsi" ...perché secondo me siamo stati drogati (chimicamente e mentalmente) dalla nicotina è lunga e piena d'insidie per il momento comunque sono fuori e lo auguro a tutti.
Condividi su:     

Come trovi questa testimonianza?

poco interessante poco interessante molto interessante molto interessante


ALTRE TESTIMONIANZE:

 
Pseudonimo:
 Opinioni dei lettori
Georgio  40
Anonyme  40
Anonyme  40
Véronique  40
Giovanni  40
Marco  40
Sofia  40
Irika  36
Mauro  36
Fabienne  32
Cédric  32
Mauro  28
Flaviana  28
giulio  28
Olivia  20
Mauro  20
Sybille  20
Guglielmo  20
Anonyme  20
Anonyme  20
Barbara  20
Mathieu  20
Paolo  20
luisella  20
Maud  16
Anonyme  2
Alessandro  2
Mario  2
Lucia castelli  2
Nicholas  2
Clo  2
Sabrina  2
Jeremy  2
Rosalie  2
Brigitte  2
Filippo  2
Claudia  2
Olivier  2
Martellotta  2
 
Pseudonimo:
  
Data:
Anonyme  05 luglio 2023
Anonyme  23 giugno 2023
Alessandro  19 marzo 2023
Anonyme  13 marzo 2023
Mario  09 aprile 2022
Lucia castelli  01 marzo 2022
Nicholas  18 novembre 2021
Clo  15 ottobre 2021
Sabrina  10 ottobre 2021
Jeremy  31 agosto 2021
Barbara  31 agosto 2021
Mathieu  31 agosto 2021
Rosalie  31 agosto 2021
Brigitte  31 agosto 2021
Maud  31 agosto 2021
Georgio  31 agosto 2021
Filippo  31 agosto 2021
Véronique  31 agosto 2021
Fabienne  31 agosto 2021
Cédric  31 agosto 2021
Claudia  31 agosto 2021
Olivia  31 agosto 2021
Sybille  31 agosto 2021
Marco  31 agosto 2021
Sofia  31 agosto 2021
Olivier  31 agosto 2021
Guglielmo  12 agosto 2021
Mauro  28 giugno 2021
Flaviana  05 giugno 2021
Giovanni  18 aprile 2021
Anonyme  15 maggio 2020
Anonyme  26 ottobre 2019
Mauro  22 giugno 2019
Paolo  24 gennaio 2019
Mauro  14 giugno 2018
Martellotta  22 maggio 2018
giulio  10 giugno 2017
luisella  09 dicembre 2010
Irika  23 maggio 2010